Téma ženské cykličnosti je velmi úzce spjaté se zdravím ženy a její celkovou kondicí a schopností slaďovat rodinný a pracovní život. Vědomí ženské cykličnosti a její respektování má dopad jak na fyzické a psychické zdraví žen, tak na kvalitu jejich vztahů, komunikaci a zvýšení efektivity.
Přehled témat
V rámci akce se budeme věnovat následujícím tématům:
26.9. – Cyklická žena a prevence syndromu vyhoření
17.10. – Cyklická žena a zdravá práce s časem
14.11. – Cyklická žena a rytmus roku jako zdroj energie a spokojenosti
Zájemci mohou absolvovat všechny tři workshopy, ale k užitku jim bude i pouze jediný podle jejich specifického zájmu.
Při rezervaci místa na všech třech akcích získáte 10% slevu při zadání kódu JDUNAVSECHNY.
26.9. – Cyklická žena a prevence syndromu vyhoření
Syndrom vyhoření se netýká pouze vybraných osob z některých pracovních odvětví a profesí. Hrozí profesionálům, pečujícím ženám a v podstatě komukoliv, kdo je dlouhodobě vystaven nárokům na vysoký a bezchybný výkon. Ztráta zájmu o práci, silná únava a vyčerpání nebo například poruchy soustředění jsou jedny z možných příznaků tohoto zdravotního rizika. Psychické a fyzické potíže se mohou plíživě, ale i velmi rychle zhoršovat – obzvláště pokud žena nerespektuje základní principy své přirozené ženské podstaty, kterou je její cykličnost a hormonální změny v průběhu menstruačního cyklu. Naučit se zvládat stres, dbát na zdravý životní styl, dostatek odpočinku a psychohygienu, ale také respektování střídání jednotlivých fází našeho cyklu jsou základní nástroje prevence tohoto, v dnešní době tak často skloňovaného, zdravotního problému.
menstruační cyklus jako nástroj prevence syndromu vyhoření
4 základní fáze ženské cykličnosti, jejich výhody a nevýhody
tipy pro rovnováhu mezi prací a volným časem
preventivní nástroje psychohygieny a relaxační cvičení pro jednotlivé fáze cyklu
17.10. – Cyklická žena a zdravá práce s časem
Slaďování rodinného a pracovního života je pro všechny ženy velkou výzvou, neboť jsou na nás kladené vysoké nároky a požadavky. Pocit zahlcení, únavy či frustrace občas přepadnou každou z nás. Znalost ženské cykličnosti a využívání zesílených schopností v daných fázích nám zajistí dostatek energie, entuziasmu a vůle k dosahování cílů. S pomocí vybraných nástrojů klasického time managementu si společně na tomto setkání osvojíme ty nejlepší techniky a pomůcky práce s časem a řekneme si, jak zvládat všechny povinnosti a důležité úkoly. Zvědomíme si, že menstruační cyklus a střídání fází je přirozenou ženskou podstatou a že může být cenným zdrojem intuitivních schopností, fyzické síly a velké kreativity. Účastnice získají praktické návody, jak organizovat práci a čas v souladu s ženskou proměnlivostí.
menstruační cyklus jako nástroj efektivního plánování
4 základní fáze ženské cykličnosti, jejich výhody a nevýhody
cyklické plánování a efektivní time management
strategie pro zaměstnání či projekty v jednotlivých fázích cyklu
14.11. – Cyklická žena a rytmus roku jako zdroj energie a spokojenosti
Vnímání rytmu roku a měnících se cyklů přírody přináší obrovský zdroj energie a spokojenosti. Účastnice objeví nové souvislosti a způsoby, jak prostřednictvím života v souladu s přírodními cykly vytvořit hluboké rodinné a efektivní pracovní vztahy a úspěchy. Naše aktivity a výkon se přirozeně mění s každým ročním obdobím a naším měsíčním menstruačním cyklem, který v sobě archetypálně tyto proměny znázorňuje a obsahuje. Všímáme-li si těchto změn a jsme jim plně otevřené, nalézáme v nich inspiraci pro spokojený a naplněný život.
rytmus roku a jeho propojení s menstruačním cyklem ženy
4 základní fáze ženské cykličnosti, jejich dary a výzvy
4 kreativní rytmy roku
osobní a pracovní rituály pro každodennost
Akce jsou součástí série 3 akcí na téma Zdravá cyklická žena, která je podpořena dotací z Fondu zdraví Statutárního města Zlína.
LEKTOR: MARTINA KOVALČÍKOVÁ
Certifikovaná lektorka projektu Cyklická žena.
Vystudovala krizový management na UTB v Uherském Hradišti
Pracovala na manažerské pozici ve společnosti CEMEX Czech republic, s.r.o.
Působila jako ředitelka neziskové organizace Aktivně životem, o.p.s., kde nadále spolupracuje jako vedoucí dětské skupiny Aktiváček.
Jako srdcovou záležitost považuje provozování vlastního komunitního centra Medvědín u Provodova, kde organizuje různá setkání pro ženy, rodiny s dětmi nebo pro děti.
V lektorské, poradenské a konzultační činnosti se specializuje na oblast ženské cykličnosti, psychosomatiku, práci s emocemi a prevenci syndromu vyhoření.
KDY A KDE
Akce proběhne v Naší Dílně ve Zlíně. Každá akce bude probíhat vždy v dopoledních hodinách (od 9 do 12) a bude mít následující strukturu:
8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
9:00 – 9:30 – Krátký úvod do teorie vztažený k hlavnímu tématu dané akce
9:30 – 12:00 – Téma akce
12:00 – 12:30 – rozloučení, odchod
Cena jednoho tříhodinového workshopu je 500Kč za osobu. V ceně je zahrnut výklad lektorky, drobné občerstvení pro účastníky akce, nájem a administrativní poplatek. Akce je dotována Statutárním městem Zlín.
Last Updated: 12. 5. 2023 by ideazone
Zdravá cyklická žena
Téma ženské cykličnosti je velmi úzce spjaté se zdravím ženy a její celkovou kondicí a schopností slaďovat rodinný a pracovní život. Vědomí ženské cykličnosti a její respektování má dopad jak na fyzické a psychické zdraví žen, tak na kvalitu jejich vztahů, komunikaci a zvýšení efektivity.
Přehled témat
V rámci akce se budeme věnovat následujícím tématům:
Zájemci mohou absolvovat všechny tři workshopy, ale k užitku jim bude i pouze jediný podle jejich specifického zájmu.
Při rezervaci místa na všech třech akcích získáte 10% slevu při zadání kódu JDUNAVSECHNY.
OBSAH:
26.9. – Cyklická žena a prevence syndromu vyhoření
Syndrom vyhoření se netýká pouze vybraných osob z některých pracovních odvětví a profesí. Hrozí profesionálům, pečujícím ženám a v podstatě komukoliv, kdo je dlouhodobě vystaven nárokům na vysoký a bezchybný výkon. Ztráta zájmu o práci, silná únava a vyčerpání nebo například poruchy soustředění jsou jedny z možných příznaků tohoto zdravotního rizika. Psychické a fyzické potíže se mohou plíživě, ale i velmi rychle zhoršovat – obzvláště pokud žena nerespektuje základní principy své přirozené ženské podstaty, kterou je její cykličnost a hormonální změny v průběhu menstruačního cyklu. Naučit se zvládat stres, dbát na zdravý životní styl, dostatek odpočinku a psychohygienu, ale také respektování střídání jednotlivých fází našeho cyklu jsou základní nástroje prevence tohoto, v dnešní době tak často skloňovaného, zdravotního problému.
17.10. – Cyklická žena a zdravá práce s časem
Slaďování rodinného a pracovního života je pro všechny ženy velkou výzvou, neboť jsou na nás kladené vysoké nároky a požadavky. Pocit zahlcení, únavy či frustrace občas přepadnou každou z nás. Znalost ženské cykličnosti a využívání zesílených schopností v daných fázích nám zajistí dostatek energie, entuziasmu a vůle k dosahování cílů. S pomocí vybraných nástrojů klasického time managementu si společně na tomto setkání osvojíme ty nejlepší techniky a pomůcky práce s časem a řekneme si, jak zvládat všechny povinnosti a důležité úkoly. Zvědomíme si, že menstruační cyklus a střídání fází je přirozenou ženskou podstatou a že může být cenným zdrojem intuitivních schopností, fyzické síly a velké kreativity. Účastnice získají praktické návody, jak organizovat práci a čas v souladu s ženskou proměnlivostí.
14.11. – Cyklická žena a rytmus roku jako zdroj energie a spokojenosti
Vnímání rytmu roku a měnících se cyklů přírody přináší obrovský zdroj energie a spokojenosti. Účastnice objeví nové souvislosti a způsoby, jak prostřednictvím života v souladu s přírodními cykly vytvořit hluboké rodinné a efektivní pracovní vztahy a úspěchy. Naše aktivity a výkon se přirozeně mění s každým ročním obdobím a naším měsíčním menstruačním cyklem, který v sobě archetypálně tyto proměny znázorňuje a obsahuje. Všímáme-li si těchto změn a jsme jim plně otevřené, nalézáme v nich inspiraci pro spokojený a naplněný život.
Akce jsou součástí série 3 akcí na téma Zdravá cyklická žena, která je podpořena dotací z Fondu zdraví Statutárního města Zlína.
LEKTOR: MARTINA KOVALČÍKOVÁ
KDY A KDE
Akce proběhne v Naší Dílně ve Zlíně.
Každá akce bude probíhat vždy v dopoledních hodinách (od 9 do 12) a bude mít následující strukturu:
Cena jednoho tříhodinového workshopu je 500Kč za osobu.
V ceně je zahrnut výklad lektorky, drobné občerstvení pro účastníky akce, nájem a administrativní poplatek. Akce je dotována Statutárním městem Zlín.